Pomagamy |
|
|
Publikacje: |
Anna Ruchlewicz
Jak można pomóc drugiemu w sytuacji załamania
Koleżanka w pracy, siedząca przy sąsiednim biurku, nagle wybucha płaczem. Już dłużej nie wytrzyma. Jej początkowo chaotyczne słowa powoli układają się w sensowną całość. A my odkrywamy w nich nagromadzoną boleść i bezradność.
Sąsiadka wpada "na chwilkę" pożyczyć jakiś drobiazg. ! nagle - ni stąd, ni zowąd - otwiera się przed nami. Zostaje na kilka godzin. A my poznajemy niespodziewanie cudzy, ukryty dotąd świat - pełen niepokoju, niepewności, bywa, że i tragedii.
Matka wezwana do szkoły z powodu niepowodzeń dydaktycznych syna. "Cichy, spokojny, ale stać go na więcej" - brzmi opinia. Kobieta w milczeniu wysłuchuje do końca. Wstaje, żegna się. Ale ociąga się z wyjściem.
Niespodziewanie, łamiącym się głosem, zaczyna opowiadać. Właściwie nie musi. Nikt jej o to nie zapytał. Widocznie jednak nadszedł moment, że dłużej sama sobie z tym nie poradzi. Słowa sypią się szybko. A przed zdrętwiałą nauczycielką otwiera się koszmar domowego życia tej kobiety i jej dzieci Koszmar stworzony przez męża i ojca - psychopatę.
Gdy człowiek przeżywa rozstrój psychiczny, jakim jest kryzys - nie potrafi radzić sobie z trudnymi sytuacjami. Dlatego odczuwa silną potrzebę wsparcia i pomocy innych ludzi.
Czasem wybiera nas. A nam nie wolno zawieść jego zaufania.
Praktycznie każdy może znaleźć się w sytuacji, gdy będzie musiał udzielić drugiemu pierwszej pomocy psychologicznej. Jak sobie z tym poradzić?
Oto kilka prostych wskazówek.
- Pamiętaj, że największą pomocą jest sama twoja obecność.
- Nie pocieszaj, nie dawaj rad. Uważnie słuchaj i staraj się rozumieć, co mówi drugi człowiek.
- Rozmawiaj na temat problemu. Patrz realistycznie na sytuację i jej skutki. Nie ulegaj panice, nie przewiduj nieszczęścia.
- Pozwól osobie na wyrażenie emocji (płacz, złość, bezsilność). Przynoszą ulgę. Nie wymagaj samokontroli. Nie mów np."Uspokój się", "Nie płacz".
- Pozostań z osobą tak długo, jak tego potrzebuje, choćby kosztem własnych, niezrealizowanych planów.
- Jeżeli osoba wyraża myśli samobójcze, porozmawiaj o tym wprost.
Jeśli dostrzegasz ryzyko samobójstwa - skontaktuj się ze specjalistą (psycholog, lekarz).
W każdym razie nie opuszczaj osoby cierpiącej.
- Zastanów się, czy nie trzeba czegoś ważnego
załatwić (np. kontaktu ze szkołą, rodziną, zakładem pracy, interwencji na policji czy w prokuraturze).
- Ufaj, że pomoc, jakiej udzielasz ma wartość. Twoja osoba ma wartość. Dlatego nie sięgaj niepotrzebnie po leki oferując je cierpiącemu.
Pamiętajmy zatem: jeśli niespodziewanie ktoś i przed nami się otwiera i całą swą postawą woła o pomoc - nie przechodźmy obojętnie! To może być pierwszy i ostatni raz - okazja uratowania drugiego człowieka.
|
|
Imieniny |
Dziś świętujemy imieniny: Kryspiny, Norberta, Sabiny. Wszystkiego najlepszego!
|
Kalendarz |
| Pn | Wt | Sr | Cz |
Pt | So | Nd | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|
